Mood Journal
Mood Journaling
Use exercícios curtos de aterramento, sono, diário e autocompaixão quando ansiedade, ruminação ou estresse no trabalho estiverem altos.
Segurança
Astrrot não é terapeuta, médico, ferramenta de diagnóstico, plano de tratamento ou serviço de emergência. Em perigo imediato, contate primeiro emergências locais ou uma pessoa de confiança.