这张牌不是在预测什么
它不说明坏事一定会发生，也不替你判断别人内心、关系结局、疾病或职业结果。
Low mood + Five of Cups
低落时抽到圣杯五怎么照顾自己
低落时抽到圣杯五，适合承认失落，同时慢慢看见仍然保留的支持和资源。
可以这样理解
圣杯五常把注意力放在失去和遗憾上。它不要求你立刻积极，而是提醒你在哀伤旁边找一个小支点。
先让身体降一点
给自己倒一杯温水，坐下，把今天最难受的一点写成一句话，不评价它。
三个自我提问
我正在为哪件事失落？ / 此刻还有哪一点支持没有完全失去？ / 我能不能先只照顾接下来的 10 分钟？
一个很小的下一步
做一个低门槛照顾动作：洗脸、换衣服、开窗、发一条求支持的信息，任选一个。
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