Tarot Mirror · AI Companion

塔罗为镜照见此刻

焦虑停不下来、睡前脑子很吵、突然想哭，或只是想找个地方说说，都可以先从一个小入口开始。不需要一次讲清楚。

我现在更接近

焦虑停不下来先让身体慢一点 睡前脑子很吵给今天一个收尾 低落，想哭先陪自己撑一会 只想先说说不用把话说完整

Private Session

先说一件最占心的事

方法依据

为什么这样建议

先稳定身体，再区分事实、猜测和需要。练习参考落地技术、方块呼吸与思维记录，只用于自我觉察。

落地练习思维记录内容原则

回应方式

星

先说一个最重的感受，我会帮你拆成事实、身体反应和下一步。