写下 1 到 3 件未完成事项，每件只写明天第一步，然后做一个身体切换动作，比如洗手、换衣服或拉伸 60 秒。周末前可以再加一栏“先休息”。
Work Stress
工作压力与下班过渡专题
很多压力不是因为你太脆弱，而是任务、评价和关系同时挤在脑子里。这个专题帮助你把“撑住”拆成更小的过渡动作。
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