自责塔罗场景 - 第 3 页

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常见问题

自责塔罗场景 - 第 3 页可以用来预测结果吗？

不可以。星萝塔罗把塔罗作为自我觉察和提问工具，不判断结局、他人内心、疾病状态或职业结果。

新手怎么使用自责塔罗场景 - 第 3 页？

先从最像你当前处境的单牌页进入，阅读后只写一条事实、一种身体感受和一个十分钟内能做的小动作。

什么时候应该先停止抽牌或阅读？

如果越看越焦虑、反复确认，或出现现实危险、自伤风险和强烈失控感，请先停下来，联系现实支持或当地危机资源。

读完以后下一步做什么？

只选一个低风险、可撤回的小动作：写一条事实、一种身体感受，或把问题转成一句现实沟通。