冲突后复盘
三张位置：发生了什么事实 / 我脑中补了什么故事 / 我真正想表达什么。适合吵架后先降低反刍，不把情绪里的判断直接当成事实。
Relationship spreads
关系复盘塔罗牌阵
关系复盘牌阵适合处理朋友、家人、伴侣和同事间的摩擦，把事实、猜测、感受和请求拆开。
边界沟通牌阵
三张位置：我需要守住什么 / 我能如何表达 / 我需要接受什么结果。适合准备一次不攻击也不讨好的边界沟通。
关系是否失衡
三张位置：我付出了什么 / 我收到了什么 / 我想重新调整什么。适合观察长期失衡，但不替代现实中的沟通和求助。