我在这段关系里真正需要什么
三张位置：此刻感受 / 真实需要 / 可以表达的请求。适合在心动、焦虑或不确定时，把“想被回应”拆成更清楚的语言。
Love spreads
爱情塔罗牌阵
爱情牌阵适合整理心动、不确定、失落和表达需要，不用来替代真实沟通或判断对方内心。
暧昧不确定时的自我觉察
三张位置：可见事实 / 我的投射 / 下一步边界。适合把对方行为和自己的想象分开，不把沉默自动解释成答案。
分手后情绪整理
三张位置：我失去了什么 / 我仍然保留什么 / 我现在先照顾什么。适合在强烈失落中先整理自己，而不是急着寻找结论。